Zmęczenie
Zmęczenie jako jednorodne zjawisko biologiczne o jednym podłożu i jednym mechanizmie rozwoju nie istnieje.
Zmęczeniem nie jest!
- Zmęczenie po dniu ciężkiej pracy
- Zmęczenie wielogodzinną rozmową towarzyską
- Zmęczenie pracą umysłową
- Zmęczenie długim okresem bezczynności
- Zmniejszeniem zdolności do pracy
- Nasilaniem się odczucia ciężkości
- Osłabieniem chęci kontynuowania wysiłku (motywacji)
Tolerancja wysiłkowa
Zdolność wykonywania wysiłków fizycznych bez zakłóceń równowagi czynnościowej w środowisku wewnętrznym.
Zakłócenia równowagi czynnościowej to pierwsze symptomy rozwijającego się zmęczenia.
Lokalizacja zmian zmęczeniowych
- Mięśniach – zmęczenie obwodowe.
- Zmęczenie ośrodkowe (nerwowe)
Chcesz wiedzieć więcej? Przeczytaj pełen artykuł.
Autor: Edward Dec